Články

Výzkum v Life Sciences Qigong Institute v Arlingtonu v Texasu (https://asha-study.uta.edu/) zjistil, že Baguazhang má větší přínos pro dlouhověkost a zdraví ve srovnání s Taiji. Je to především aerobní složka kruhové chůze různou rychlostí, zatímco praktikující Taiji většinou zřídka provádějí rychlejší verze svých forem.

Pohyb boků a kyčlí je základ každého skutečného bojového umění. Už proto, že v oblasti mezi boky se nachází naše těžiště a tedy i na základě fyziky dává smysl. Jedná se o princip praku - ruce jsou vymrštěné jako níže na obrázku.

Ať už cvičíte kdekoli, stále dejte na svou přirozenou inteligenci. Dříve, než přijdete s bolavými koleny k nám nebo později na ortopedii. Tlačit kolena od sebe patřilo do českého karate 80., 90. let minulého století. A nejeden takový člověk skončil u nás, i bývalí mistři. Pokud to netrvá dlouho (10 let apod.) a není příliš intenzivní, dá se to...